Logodiatrofis.gr
Συμβουλες & Tips

TIPS ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΠΙΟ LIGHT ΣΤΙΓΜΙΑΙΟ ΚΑΦΕ

 

Μια κούπα στιγμιαίου καφέ με 2-4γρ καφέ περιέχει 80 με 160 mg καφεΐνης, επομένως παρατηρούμε πως έχει λιγότερη καφεΐνη σε σχέση με άλλους αντίστοιχου μεγέθους καφέδες.

Παρακάτω σας έχουμε συμβουλές για να φτιάξετε ακόμα πιο ελαφρύ καφέ.

 

Αντικαταστήστε τη ζάχαρη!

Αν δε μπορείτε να καταναλώσετε σκέτο τον καφέ σας, τότε μπορείτε να προσθέσετε κάποια γλυκαντική ουσία ή κάποιο, μηδενικής θερμιδικής αξίας, σιρόπι.

Στην ουσία θα τον κάνει πιο γλυκό χωρίς να επιβαρυνθείτε με περιττές θερμίδες!

 

Επέλεξε γάλα ελαφρύ

Αντί να επιλέγεις συνεχώς το φρέσκο πλήρες γάλα, μπορείς να δοκιμάσεις τον στιγμιαίο σου καφέ με γάλα εβαπορέ light, αραιωμένο με νερό.

Και λιγότερες θερμίδες και λιγότερα λιπαρά!

 

Ντεκαφεϊνέ

Εάν επιθυμείτε ακόμα περισσότερο ελαφρύ καφέ μέσα στη μέρα σας τότε μπορείτε να προτιμήσετε στιγμιαίο καφέ χωρίς καφεΐνη (decaf),  έχοντας  την ίδια θρεπτική αξία του κανονικού καφέ και το ίδιο υπέροχο άρωμα χωρίς την καφεΐνη!

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ