• Τρίτη, 21 Μάιος 2019 | 11:43
Είμαι 39 χρονών, 45 κιλά και 1.56 ύψος
Είμαι 39 χρονών, 45 κιλά και 1.56 ύψος

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Ερώτηση: Είμαι 39 χρονών, 45 κιλά και 1.56 ύψος

Καλησπέρα Ε.,

Ο Δείκτης Μάζας του Σώματός σου είναι 18,49. Αυτό σημαίνει ότι βρίσκεσαι στο κατώτερο όριο των φυσιολογικών τιμών (18,5-24,9, WHO).

Πιο συγκεκριμένα, θα ήταν καλό για σένα να πάρεις 2-3 κιλά προκειμένου να μην υπάρχει η περίπτωση να χάσεις άλλα, με κίνδυνο να γίνεις ελλιποβαρής.

Τα κιλά αυτά θα σε βοηθήσουν και ως προς την κούραση καθώς θα έχεις περισσότερη ενέργεια και ως προς τον μεταβολισμό σου, αρκεί να μην ξεχνάς να καταναλώνεις υγρά και τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων.

Ναταλία Βάου
Τελειόφοιτη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

Σχετικά άρθρα

0%