ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…

Ερώτηση:  Γεια σας! Θα ήθελα να σας ρωτήσω τα εξής: 1) Έχω γυμνασμένες γάμπες, χεριά και κορμό, μεγάλο στήθος, κοιλίτσα και λίγα μπουτάκια. Τι τύπο σώματος έχω; 2) Το περπάτημα μειώνει την κυτταρίτιδα; Τα αντισυλληπτικά χάπια εντείνουν την κυτταρίτιδα;

 

Γεια σου Ζ.,

Από την περιγραφή σου προκύπτει ότι ο σωματότυπός σου είναι ο μεσογειακός, όπου η μέση είναι στενή, ενώ οι γοφοί είναι φαρδύτεροι και τα χέρια και οι γάμπες είναι λεπτά.

Το περιττό λίπος έχει την τάση να συγκεντρώνεται στους μηρούς, τους γλουτούς και τα οπίσθια γεγονός που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Εκείνο που πρέπει να κάνεις παράλληλα με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι να αυξήσεις τη σωματική άσκηση και κυρίως το περπάτημα, έτσι ώστε να έχεις ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα.

Όσον αφορά τα αντισυλληπτικά χάπια, η λήψη τους ευνοεί την κατακράτηση υγρών και τη συσσώρευση λίπους, οπότε και την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Για να αποφύγεις λοιπόν την κατακράτηση υγρών καλό θα είναι να αποφεύγεις την επιπλέον πρόσληψη αλατιού όπως επίσης και να κρατάς τον οργανισμό σου ενυδατωμένο προσλαμβάνοντας την απαραίτητη ποσότητα υγρών καθημερινά.

Για την κυτταρίτιδα ιδανική μορφή άσκησης αποτελεί το περπάτημα γιατί η άσκηση αυτή διεγείρει συνεχώς το καρδιαγγειακό σύστημα και αιματώνονται καλύτερα οι μυς και οι ιστοί.

Με μία ισορροπημένη διατροφή και παράλληλη φυσική δραστηριότητα θα έχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς .

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο!