• Κυριακή, 20 Οκτώβριος 2019 | 12:26
Απλές συμβουλές για το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα Απλές συμβουλές για το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα

Σε κάθε περίπτωση, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα απαιτεί προσοχή και άμεση αντιμετώπιση.

Μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές για να μειώσετε τον πόνο στο χέρι σας και να προλάβετε οποιαδήποτε επιδείνωση της πάθησης.

1ο βήμα: Σταματήστε τις δραστηριότητες που σας «πονάνε»

Τα χέρια, τα χρησιμοποιείτε για πολλές καθημερινές δραστηριότητες και είναι λογικό να καταπονούνται αν το παρακάνετε, ειδικά αν είστε όλη την μέρα μπροστά στον υπολογιστή. Σταματήστε τις δραστηριότητες που κάνετε, ειδικά αυτές που έχετε παρατηρήσει ότι βλάπτουν την κινητικότητά σας.

2ο βήμα: Φροντίστε τα χέρια σας

Τοποθετήστε μία κρέμα στα χέρια σας για να απαλύνετε τον πόνο, με έκλυση θερμότητας ή πάγο για 10 λεπτά. Έτσι τα συμπτώματα του πόνου θα ελαχιστοποιηθούν για λίγο.

3ο βήμα: Κλείστε ραντεβού στον γιατρό σας

Ο ορθοπεδικός θα σας εξετάσει και θα σας συνταγογραφήσει αν πρέπει στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για να ανακουφιστείτε από τον πόνο. Αν δουλεύετε πολλές ώρες μπορεί να χρειαστεί να βάλετε το χέρι σας σε νάρθηκα, ο οποίος αποτρέπει την πίεση του νεύρου σας.

Μπορεί εκτός από καρπιαίο σωλήνα, να σας απασχολεί και κάποιο χρόνιο ή μη όπως η τενοντίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται να δώσετε βάση στις συμβουλές του γιατρού σας.

4ο βήμα: Μήπως χρειάζεται χειρουργείο;

Στις πιο επίμονες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση αποτελεί μία τέλεια λύση. Πραγματοποιείται με τοπική αναισθησία και είναι ένα χειρουργείο πολύ απλό που γίνεται κάθε μέρα.

Στο χέρι από υπέρχρηση, μπορεί να εμφανιστεί και τενοντίτιδα ώμου, που οφείλεται σε φλεγμονή των τενόντων και μπορεί σε ακραία περίπτωση να χρειαστεί αρθροσκόπηση. Ενημερωθείτε για την θεραπεία τενοντίτιδας ώμου.

Μπορείτε να βρείτε παραπάνω πληροφορίες για τις παθήσεις του καρπού, του ώμου, του αγκώνα και να πληροφορηθείτε για τις αθλητικές κακώσεις.

Δρ. Παναγιώτης Πάντος
Ορθοπεδικός Χειρουργός Αθήνα
elbowandshoulder.gr

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%