Ειδήσεις

Κοτόπουλο και Aθλητική διατροφή

Η αθλητική διατροφή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στη ζωή ενός αθλητή, καθώς βοηθά να διατηρείται το σώμα σε καλή κατάσταση πριν, μετά και κατά τη διάρκεια της άσκησης, έτσι ώστε να επιτυγχάνεται η βέλτιστη απόδοση. !

Read more

Γάλα: Ιδανικό ρόφημα αποκατάστασης μετά την άσκηση

Οι αθλητές έχουν τον σημαντικότερο λόγο να επικεντρωθούν στη διατροφή καθώς η αναπλήρωση των υγρών και των θρεπτικών συστατικών μετά από έντονη προπόνηση, βοηθά στην αποκατάσταση και αναπλήρωση των μυών και στη διατήρηση ισχυρών οστών. !

Read more

Αερόβια άσκηση και διατροφή

Η αερόβια άσκηση (ή καρδιαγγειακή άσκηση, όρος που της έχει αποδοθεί λόγω των οφελών για την καρδιαγγειακή υγεία) είναι είδος γυμναστικής που περιέχει κάθε είδος άσκηση  που περιλαμβάνει ή βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα. !

Read more

Τροφές για γράμμωση

Οι 7 καλύτερες 'τροφές για γράμμωση', που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη μυϊκή μάζα και δύναμη.!

Read more