• Παρασκευή, 03 Απρίλιος 2020 | 06:21
Crash test: Τυριά για δίαιτα & υγεία Crash test: Τυριά για δίαιτα & υγεία

«Τυριά για Δίαιτα και Υγεία. Ποια τυριά είναι τα καλύτερα...»

 

Ξέρεις ποια είναι τα πιο ΠΑΧΥΝΤΙΚΑ, ποια έχουν τις ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ, ποιο τυρί έχει το περισσότερο ΑΣΒΕΣΤΙΟ... Και τελικά ποιο τυρί είναι ο νικητής στο CRASH TEST?

Δείτε αναλυτικά τις συμβουλές που μας έδωσε ο διατροφολόγος Δ.Γρηγοράκης. 

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ

Ποιοι επιβάλλεται να τρώνε τυρί...

  • Παιδιά
  • Έγκυες
  • Γυναίκες που βρίσκονται σε θηλασμό
  • Γυναίκες Εμμηνοπαυσιακές & Μετεμμηνοπαυσιακές
  • Ηλικιωμένοι

 

Τα οχτώ πιο παχυντικά...

Είδος Τυριού

Θερμίδες/100γρ

Μανούρι

460

Παρμεζάνα

420

Γραβιέρα

410

Κεφαλοτύρι

404

Κασέρι

379

Γκούντα

362

Ροκφόρ

360

Edam

294

 

Τα πέντε τυριά με τις λιγότερες θερμίδες...

 

Είδος Τυριού

Θερμίδες/100γρ

Φέτα

273

Τυράκια τρίγωνα

263

Μοτσαρέλα

254

Μυζήθρα / Ανθότυρο

190

Cottage flair

92

 

Τα πλουσιότερα σε ασβέστιο...

 

Είδος Τυριού

Ασβέστιο mg /100γρ

Παρμεζάνα

1142

Γραβιέρα

1099

Γκούντα

820

Κεφαλοτύρι

810

Κασέρι

750

Ροκφόρ

735

Edam

731

Μοτσαρέλα

560

Φέτα

471

Τυράκια τρίγωνα

240

Μυζήθρα / Ανθότυρο

202

Μανούρι

109

Cottage flair

68

 

Τα πέντε καλύτερα... Crash Test Ασβέστιο / θερμίδες

 

Είδος Τυριού

Crash Test

Ασβέστιο / θερμίδες

Παρμεζάνα

2,71

Γραβιέρα

2,68

Edam

2,48

Γκούντα

2,26

Μοτσαρέλα

2,20

Ροκφόρ

2,04

Κεφαλοτύρι

2,00

Κασέρι

1,97

Φέτα

1,72

Μυζήθρα / Ανθότυρο

1,06

Τυράκια τρίγωνα

0,91

Cottage flair

0,73

Μανούρι

0,23

Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης - ΔιαιτολόγοςΔρ. Δημήτρης Γρηγοράκης
Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος,PhD
• Επιστημονικός Διευθυντής ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
• Επιστημονικός Συνεργάτης ΤΕΔΔ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
• Επιστημονικός Συνεργάτης Α' Νευρολογικής Κλινικής, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ Αιγινήτειο Νοσοκομείο
• Εκπαιδευτής Κ.Ε.ΔΙ.ΒΙ.Μ. Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

- Κολωνάκι: Σκουφά 32, Τηλ: 2103647517
- Άνω Πατήσια: Πρόμπονα 27 & Επινίκου, Τηλ: 2102520977
Email: grigorakis@logodiatrofis.gr

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%