• Τρίτη, 24 Σεπτέμβριος 2019 | 12:08
Cream Crackers με Cottage, ντομάτα και ελιές Cream Crackers με Cottage, ντομάτα και ελιές

Συνδυάστε τα cream crackers με κριθάρι, βρώμη και β- γλυκάνη με Cottage, ντομάτα και ελιές για ένα ελαφρύ και χορταστικό γεύμα.

Το Cottage cheese αποτελεί μια επιλογή τυριού χαμηλής θερμιδικής αξίας, ιδανικό για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Παράλληλα περιέχει πρωτεϊνες υψηλής βιολογικής αξίας.

Η ντομάτα είναι πλούσια σε λυκοπένιο, ένα από τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά. Μας εφοδιάζει με φυτικές ίνες, βιταμίνη C, Φυλλικό οξύ και κάλιο

Οι ελιές είναι ένας από τους θησαυρούς της Μεσογειακής διατροφής που μας εφοδιάζει με μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, ενισχύοντας έτσι την υγεία της καρδιάς. Έχει δράση αντιοξειδωτική και ταυτόχρονα περιέχει βιταμίνες E και Α, αλλά και μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως σίδηρο και ψευδάργυρο.

Τέλος η β- γλυκάνη είναι μια διαλυτή φυτική ίνα, η οποία έχει αποδειχτεί ότι βοηθά στην μείωση των επιπέδων χοληστερίνης! 

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%