• Κυριακή, 22 Σεπτέμβριος 2019 | 22:09
Δεν κάνει να φάω γλυκά, τι να φτιάξω? Δεν κάνει να φάω γλυκά, τι να φτιάξω?

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Ερώτηση: Δεν κάνει να φάω ζάχαρη, σοκολάτα κακάο και γάλα όμως μου αρέσουν τα γλυκά. Τι να φτιάξω?

Καλησπέρα,

Αυτό που θα σου προτείναμε είναι υγιεινές επιλογές που θα διώξουν τις λιγούρες σου. Με αυτές τις επιλογές όχι μόνο θα 'ξεγελάσεις' την λιγούρα σου, αλλά θα πάρεις και θρεπτικά συστατικά.

Υγιεινές επιλογές γλυκού:

  • Ρυζογκοφρέτες με ταχίνι ή μέλι
  • Φρούτο εποχής με μέλι και γιαούρτι 2% και κανέλα
  • Μήλο στο φούρνο με κανέλα
  • Ζελέ light
  • Χαλβάς σιμιγδαλένιος
  • Παστέλι
  • Αποξηραμένα φρούτα με ανάλατους ξηρούς καρπούς
  • Επίλεξε τα αγαπημένα σου φρούτα και ρίξε τα στο μίξερ ή βάλε τα στην κατάψυξη και φτιάξε δροσερές γρανίτες.

Extra tip: Χρησιμοποίησε κανέλα! το μπαχαρικό αυτό βοηθάει ώστε να μην ζητάς γλυκά. Βάλε την στο γιαούρτι, τη βρώμη σου και τα φαγητά σου.

Οι προτάσεις αυτές μπορούν άνετα να εντάσσονται στα πλαίσια ενός ευρύτερα υγιεινού διαιτολογίου αλλά και τρόπου ζωής, ο οποίος θα πρέπει να συνδυάζει τη φυσική δραστηριότητα με τη σωστή διατροφή.

Συμπέρασμα: Μέτρον Άριστον και στην κατανάλωση γλυκών!

Μαριαλένα Γαλανού
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
Email: margi.59@hotmail.com

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%