• Κυριακή, 15 Σεπτέμβριος 2019 | 12:48
Διατροφικό μηνιαίο tip: ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2019 Διατροφικό μηνιαίο tip: ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2019

Το μηνιαίο #nutritip της Ομάδας ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Φθινοπωρινή διατροφική προετοιμασία

Τον πρώτο μήνα του φθινοπώρου σε κάποιους η ζυγαριά μπορεί να «υπενθυμίζει» τις ατασθαλίες των διακοπών. Ο Σεπτέμβριος, όμως, μπορεί να είναι ιδανικός μήνας για μια διατροφική ανασυγκρότηση.

  • Σύμμαχοι στη ρύθμιση του βάρους αποτελούν αναμφισβήτητα τα ψάρια, το κοτόπουλο, τα άπαχα γαλακτοκομικά και φυσικά το νερό.
  • Η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος αποτελεί πρωταρχικό στόχο προκειμένου να αντιμετωπιστούν οι διάφορες ιώσεις.
  • Ενίσχυσε την άμυνα του οργανισμού μέσω ισχυρών αντιοξειδωτικών ουσιών, όπως είναι οι βιταμίνες C και Ε, το β-καροτένιο αλλά και το σελήνιο και ο ψευδάργυρος, που συμμετέχουν στη δομή σημαντικών αντιοξειδωτικών ενζύμων.

Διαβάστε περισσότερα Διατροφικά Tips!

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%