Το μηνιαίο #nutritip της Ομάδας ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Σωστή διατροφή και...
Στο βιβλίο «Βιταμίνη D: Μία θρεπτική ουσία – Χίλιες δράσεις...
Αν έχεις υψηλή χοληστερόλη, να επιλέγεις τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής), μονοακόρεστα (ελιές, αβοκάντο), ω3λιπαρά (ψάρια) και soft μαργαρίνες με φυτικές στερόλες.
Η σημασία της κατανάλωσης ψαριών είναι τεκμηριωμένη από όλες τις...
