• Τρίτη, 26 Μάρτιος 2019 | 20:58
Η έλλειψή της βιταμίνης D3 έχει να κάνει με την αύξηση της χοληστερίνης;
Η έλλειψή της βιταμίνης D3 έχει να κάνει με την αύξηση της χοληστερίνης;

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Ερώτηση: Καλησπέρα! Θα ήθελα να ρωτήσω σχετικά με τη βιταμίνη D3. Η έλλειψή της έχει να κάνει με την αύξηση της χοληστερίνης;

Καλησπέρα,

Δεν προκύπτει κάποιος συσχετισμός με βάση την υπάρχουσα βιβλιογραφία που να αποδεικνύει ότι η έλλειψη D3 αυξάνει τη χοληστερίνη.

Άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο έλλειψης βιταμίνης D είναι :

  • Ηλικιωμένοι με πολλαπλά προβλήματα υγείας που παραμένουν κλινήρεις ή περιορισμένοι στην κατοικία τους.
  • Άτομα με επαγγέλματα με μικρή έκθεση στον ήλιο.
  • Άτομα που εσκεμμένα αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο λόγω αισθητικής ή θεμάτων υγείας.

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής των οστών.

Οι κυριότερες τροφές που περιέχουν τη βιταμίνη D είναι το μουρουνέλαιο, τα λιπαρά ψάρια (π.χ. σολομός, σαρδέλες), τα μανιτάρια, το συκώτι από βοδινό ή μοσχάρι, ο κρόκος του αυγού και γάλα ή γιαούρτι εμπλουτισμένα με βιταμίνη D.

Μαριαλένα Γαλανού
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
Email: margi.59@hotmail.com

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%