• Τρίτη, 18 Φεβρουάριος 2020 | 03:52
Κόκκινο κρασί και Απώλεια βάρους Κόκκινο κρασί και Απώλεια βάρους

Η κατανάλωση 2 ποτηριών κρασί πριν κοιμηθείτε σας βοηθά να χάσετε βάρος.

Καλά νέα για όσους προτιμούν το Cabernet από το cardio στο γυμναστήριο: Σύμφωνα με δύο πρόσφατες μελέτες από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ αποφάνθηκε ότι η κατανάλωση δύο ποτηριών κρασί πριν την κατάκλιση αποτελεί το μαγικό χάπι που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Ας δώσουμε λοιπόν την απάντηση στο γιατί συμβαίνει αυτό...

Το κόκκινο κρασί εμπεριέχει μια πολυφαινόλη που ονομάζεται ρεσβερατρόλη που μετατρέπει το λευκό λιπώδη ιστό σε φαιό λιπώδη ιστό, σύμφωνα με τους ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον.

Ερευνητές του Χάρβαρντ διεξήγαγαν μια μελέτη στην οποία εξέτασαν 2.000 γυναίκες κατά τη διάρκεια 13 ετών και διαπίστωσαν ότι εκείνες που έπιναν δύο ποτήρια κρασί ημερησίως είχαν 70% μικρότερη πιθανότητα να γίνουν υπέρβαρες.

Ποια είναι λοιπόν η σημασία της κατανάλωσης κρασιού τις βραδινές ώρες;

Ακόμη μια μελέτη έδειξε ότι η ρεσβερατρόλη βοηθά επίσης στην καταστολή της όρεξης, γεγονός που σημαίνει ότι μετά από ένα ή δύο ποτήρια κόκκινο κρασί, λιγοστεύουν οι πιθανότητες να κάνετε επιδρομή στο ψυγείο για ένα σνακ πολύ αργά τη νύχτα.

Επίσης, μετά από 2 ποτηράκια υποθέτουμε ότι θα κοιμηθείτε σαν «πουλάκι».

Άμα δεν είστε λάτρης του κρασιού, υπάρχουν κι άλλες σημαντικές πηγές ρεσβερατρόλης που μπορείτε να προτιμήσετε. Μερικές από αυτές είναι τα βατόμουρα, οι φράουλες και φυσικά τα σταφύλια. 

Άρτεμις Κύρκα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%