Το φθινόπωρο άργησε, έκανε όμως δυναμικά την εμφάνισή του και ήρθε η ώρα για την αποκατάσταση και θωράκιση του οργανισμού μας ενόψει του Χειμώνα.

Η διατροφή που θα ακολουθήσουμε αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος η οποία βέβαια αποτελεί πρωταρχικό στόχο προκειμένου να αντιμετωπίσουμε τις ιώσεις του χειμώνα.

 

Τα φθινοπωρινά τρόφιμα έχουν κάνει την εμφάνισή τους δίνοντας νέες γεύσεις στο τραπέζι μας και ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού με ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως είναι οι βιταμίνες C και Ε, το β-καροτένιο αλλά και το σελήνιο και ο ψευδάργυρος, που συμμετέχουν στη δομή σημαντικών αντιοξειδωτικών ενζύμων.

Ακολουθεί διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά και με πεντανόστιμους διατροφικούς συνδυασμούς που δεν πρέπει να χάσεις!

Κάντε κλικ στο διαιτολόγιο:

Τις υπέροχες αυτές συνταγές θα τις βρείτε στο https://www.edem.com.gr/η-τοπική-κουζίνα/