• Σάββατο, 30 Μάιος 2020 | 09:24
Πολλαπλή κύηση και Αύξηση Βάρους Πολλαπλή κύηση και Αύξηση Βάρους

Μια από τις πιο συχνές απορίες των γυναικών σε δίδυμη ή πολλαπλή κύηση είναι το βάρος που αναμένετε να προσλάβουν τους επόμενους μήνες.

  • Μόλις ανακαλύψατε ότι είστε σε πολλαπλή κύηση;
  • Είστε ενθουσιασμένοι αλλά ταυτόχρονα  έχετε πολλές ερωτήσεις σχετικά με το θέμα του βάρους σας;
  • Γιατί είναι σημαντική η αύξηση του βάρους στην πολλαπλή εγκυμοσύνη;

Η σωστή διατροφή καθώς και η πρόσληψη βάρους είναι απαραίτητη σε όλες τις εγκυμοσύνες. Ωστόσο, αυτό κρίνεται απαραίτητο στη περίπτωση πολλαπλής κύησης, λόγω του αυξημένου κινδύνου πρόωρου τοκετού και του χαμηλού βάρους γέννησης των νεογνών.

Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι ιδιαίτερα σημαντική μεταξύ της 20ης και 24ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης.

Εάν μια μητέρα δίδυμων, έχει προσλάβει περίπου 11 κιλά μέχρι την 24η εβδομάδα της εγκυμοσύνης της, τότε μειώνεται η πιθανότητά πρόωρου τοκετού.

Η πρόωρη αύξηση του βάρους είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του πλακούντα, μέσω του οποίου πραγματοποιείται η διέλευση των θρεπτικών ουσιών στα μωρά.

Πόσο βάρος πρέπει να ανακτήσω;

Η αύξηση βάρους εξαρτάται από έναν αριθμό παραγόντων όπως το ύψος, ο σωματότυπος της μητέρας καθώς και το βάρος της πριν από την εγκυμοσύνη.

Η συνιστώμενη αύξηση βάρους σε γυναίκες που φέρουν δίδυμα κυμαίνεται μεταξύ 16 και 20 κιλά ενώ αντίστοιχα για όσες φέρουν τρίδυμα είναι 22,5 με 27 κιλά.

Αυτή τη στιγμή δεν υπάρχουν διαθέσιμα στοιχεία για την τετραπλή και την πενταπλή κύηση.

Πόσο γρήγορα πρέπει να ανακτώ βάρος;

Οι γυναίκες που φέρουν δίδυμα θα πρέπει να προσλάβουν μόνο 1,8 με 2,7 κιλά κατά το πρώτο τρίμηνο και 0,7 κιλά ανά εβδομάδα κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου.

Αν κυοφορείται τρίδυμα, θα πρέπει να περιμένετε να προσλάβετε 0,7 περίπου κιλά την εβδομάδα καθόλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό και διατροφολόγο για την εκτίμηση των διατροφικών σας αναγκών, καθώς και για την αξιολόγηση της αύξησης του σωματικού σας βάρους!

Αγγελική Λορέντζου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

Σχετικά άρθρα

0%