• Κυριακή, 26 Μάιος 2019 | 23:09
Θα ήθελα μέχρι τον Οκτώβρη να χάσω 10 κιλά
Θα ήθελα μέχρι τον Οκτώβρη να χάσω 10 κιλά

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Ερώτηση: Καλησπέρα. Θα ήθελα μέχρι τον Οκτώβρη να χάσω 10 κιλά. Παντρεύομαι και θέλω να βγω ωραία στις φωτογραφίες. Πιστεύετε είναι εφικτό; Τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσω;

Καλησπέρα Ν.,

Ο μηνιαίος φυσιολογικός ρυθμός απώλειας βάρους είναι 2-4 κιλά, προκειμένου να διατηρηθεί η φυσιολογική λειτουργία του μεταβολισμού, η μυϊκή μάζα και να χάσεις λίπος.

Απέφυγε τα τις ακραίες εξαντλητικές δίαιτες μονοφαγίας.

Η μείωση βάρους επιτυγχάνεται από τον συνδυασμό διατροφής και φυσικής δραστηριότητας.

Γεωργία Καπώλη
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας
Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
kapoli @ logodiatrofis.gr

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%