• Κυριακή, 21 Ιούλιος 2019 | 12:44
Θα ήθελα μέχρι τον Οκτώβρη να χάσω 10 κιλά Θα ήθελα μέχρι τον Οκτώβρη να χάσω 10 κιλά

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Ερώτηση: Καλησπέρα. Θα ήθελα μέχρι τον Οκτώβρη να χάσω 10 κιλά. Παντρεύομαι και θέλω να βγω ωραία στις φωτογραφίες. Πιστεύετε είναι εφικτό; Τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσω;

Καλησπέρα Ν.,

Ο μηνιαίος φυσιολογικός ρυθμός απώλειας βάρους είναι 2-4 κιλά, προκειμένου να διατηρηθεί η φυσιολογική λειτουργία του μεταβολισμού, η μυϊκή μάζα και να χάσεις λίπος.

Απέφυγε τα τις ακραίες εξαντλητικές δίαιτες μονοφαγίας.

Η μείωση βάρους επιτυγχάνεται από τον συνδυασμό διατροφής και φυσικής δραστηριότητας.

Γεωργία Καπώλη
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
Επιστημονική Διευθύντρια ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Νεμέα Κορινθίας
Αντιπρόεδρος ΕΛ.Δ.Ε.
[email protected]

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%