• Παρασκευή, 22 Μάρτιος 2019 | 22:25
Ο καζαμίας της διατροφής μας
Ο καζαμίας της διατροφής μας

Γεμάτοι αισιοδοξία, θα αναλύσουμε με διαφορετική οπτική τη διαιτητική πραγματικότητα του καινούργιου χρόνου, μήνα - μήνα.

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ: Οι γιορτές τελείωσαν, με τους περισσότερους να έχουν επιπλέον κιλά. Δίαιτες στο αρχείο υπάρχουνπολλές…  Δυστυχώς, η επίδραση τους δεν συμβαίνει μόνο με το διάβασμά. Δεν το αφήνουμε καλύτερα για το Φεβρουάριο…..

ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ: Το έντονο κρύο επιφέρει αύξηση του μεταβολισμού. Όμως, το πολύ κρύο θέλει και φαγητό. Το Μάρτιο με αυξημένη θερμοκρασία θα είναι καλύτερα για δίαιτα.

ΜΑΡΤΙΟΣ: Το «από Μάρτη καλοκαίρι» απέχει από την πραγματικότητα και τα κρυολογήματα πληθαίνουν. Μα πως κάνεις δίαιταμε τέτοιο καιρό; Τον Απρίλιο σίγουρα…

ΑΠΡΙΛΙΟΣ: Συμφορά! Πάνω που ήταν να αρχίσω δίαιτα έρχεται το Πάσχα. Το Πάσχα δεν πρέπει να φάμε; Ο Μάιος θα είναι όλος για δίαιτα…

ΜΑΙΟΣ: Ο «Μάιος μας έφτασε εμπρός βήμα ταχύ»…Το γνωστό ανοιξιάτικο τραγουδάκι προτρέπει να κινηθούμε περισσότερο, αλλά πού εμείς. Με τέτοιο καθισιό χάνονται πόσοι προλαβαίνουν;Από τις συνεχείς αναβολές και το «από Δευτέρα δίαιτα» φτάσαμε τελικά στον Ιούνιο.

ΙΟΥΝΙΟΣ: Τα πρώτα μπάνια έχουν αρχίσει, αλλά και τα παγωτά κάνουν έντονα την εμφάνισή τους. Πρόσθετος «μπελάς» τα παιδιά που σταματούν το σχολείο, δημιουργώντας την σχετική αναστάτωσηστο σπίτι. Και φυσικά, που λόγος για δίαιτα.

ΙΟΥΛΙΟΣ: Ο καιρός έχει γίνει πια ζεστός και οι έξοδοι με φαγητό ή/και αλκοόλ είναι καθημερινές. Αυτό σε συνδυασμό με την προετοιμασία για διακοπές κάνει τη δίαιτα να φαντάζει ως όνειρο «θερινής νυχτός».

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ: «Αύγουστε καλέ μήνα να ήσουν δύο φορές το χρόνο!». Αύγουστος = διακοπές και διακοπές = Αύγουστος. Οι διακοπές όμως αποτελούν ανασταλτικό παράγονταγια δίαιτα, η οποία μεταφέρεται για το Σεπτέμβρη.

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ: Ο ήλιος αστρολογικά βρίσκεται στο ζυγό και όχι μόνον... Η ζυγαριά υπενθυμίζει σε άπαντες τις καλοκαιρινές διατροφικές τους ατασθαλίες. Που λόγος όμως «για δίαιτα» όταν η καλοκαιρινή «αφασία» μετατρέπεται σε φθινοπωρινή υπερένταση. Τον Οκτώβριο καλύτερα...

ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ: Αυξάνει η σπιτική διαμονή που σημαίνει μειωμένη κίνηση, φαγητό και πολύ τηλεόραση. Αυτό το μήνα συζητάμε περισσότερο για «δραστικές δίαιτες». Τέτοιες όμως δεν υπάρχουν και η δίαιτα μεταφέρεται το Νοέμβρη.

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ: Το εορτολόγιο βρίσκεται σε έξαρση: Αργύρης, Παύλος, Μηνάς, Ματθαίος, Κατερίνα, Στέλιος και Ανδρέας. Οι εορταστικές επισκέψεις είναι πολλές και τα προσφερόμενα γλυκά αυξάνουν τις επιπτώσεις στο βάρος. Το Δεκέμβρη, θα κάνω σίγουρα δίαιτα!

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ: Το εορταστικό τραπέζι των Χριστουγέννων ετοιμάζεται από πολύ νωρίς,αποτρέποντας κάθε σκέψη για δίαιτα. Κάπου εδώ τελειώνει ο διατροφικός μας Καζαμίας. Η απάντηση στις συνεχείς αναβολές πρέπει να είναι άμεση με σύνθημα: Σωστή διατροφή όλο το χρόνο! Μόνο έτσι το ιδανικό βάρος θα γίνει πραγματικότητα. Καλή χρονιά!

Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης - ΔιαιτολόγοςΔημήτρης Γρηγοράκης
Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος,PhD
Επιστημονικός Διευθυντής ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
Κολωνάκι: Σκουφά 32, Τηλ: 2103647517
Άνω Πατήσια: Πρόμπονα 27 & Επινίκου, Τηλ: 2102520977
Email: grigorakis@logodiatrofis.gr

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%