• Παρασκευή, 19 Ιούλιος 2019 | 10:51
Παίρνω κορτιζόνη και υπάρχει πρήξιμο στο σώμα και στο πρόσωπο μου Παίρνω κορτιζόνη και υπάρχει πρήξιμο στο σώμα και στο πρόσωπο μου

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Λόγω αλλεργιών ο γιατρός μου έχει συστήσει να παίρνω κάτι χαπάκια με κορτιζόνη, έως ότου κάνω το αλλεργικό τεστ. Ωστόσο έχω παρατηρήσει πως μέσα στον μήνα, έχω πάθει δύο φορές αλλεργία αντιμετωπίζοντάς την με τα χαπάκια και ενώ τρέφομαι κανονικά, υπάρχει πρήξιμο στο σώμα μου και στο πρόσωπο μου. Πως μπορώ να το αντιμετωπίσω αυτό; Τα κιλά που μάλλον πήρα μπορούν να χαθούν;

Οι κατακρατήσεις είναι η πιο συχνή παρενέργεια των φαρμάκων που περιέχουν κορτιζόνη. Οι κυριότερες αιτίες είναι η κατανάλωση ζάχαρης και αλατιού.

Πιο συγκεκριμένα, θα πρέπει να περιορίσεις την κατανάλωση αλατιού, ακόμη και από τρόφιμα που έχουν κρυμμένο αλάτι.

Ακόμη, θα πρέπει να αυξήσεις την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε πρωτεΐνη και κάλιο, τα οποία συμβάλουν στην μείωση της κατακράτησης. Τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη είναι: τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, τα αυγά, τα ημιάπαχα γαλακτοκομικά και τα μανιτάρια. Τρόφιμα πλούσια σε κάλιο είναι: η μπανάνα, οι πατάτες, οι ντομάτες, οι κόκκινες πιπεριές, το σπανάκι.

Ακόμη, θα πρέπει να προσέξεις πολύ να είσαι επαρκώς ενυδατωμένη (τα ούρα σου το βράδυ θα πρέπει να είναι άχρωμα). Κατανάλωσε 8-10 ποτήρια υγρών την ημέρα (νερό, ημιάπαχο γάλα, ελληνικός ή στιγμιαίος καφές, πράσινο τσάι, βιολογικό ρόφημα κρόκου κοζάνης).

Τέλος, επειδή η λήψη κορτικοστεροειδών όπως η κορτιζόνη, μειώνει την απορρόφηση του ασβεστίου και αυξάνει τον κίνδυνο για οστεοπόρωση, συνίσταται επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D.

Μπορείς να καταναλώσεις λιπαρά ψάρια, αυγά, συκώτι, μαλακές μαργαρίνες, γάλα, γιαούρτι, τυρί, καρύδια, σολομό, σαρδέλες, σουσάμι και ξερά σύκα.

Μαργαρίτα Μπουλούμπαση
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
mbouloumpasi @ logodiatrofis.gr & mbouloumpasi @ outlook.com

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%