• Δευτέρα, 22 Ιούλιος 2019 | 08:43
Με τη δίαιτα Orac μπορώ να χάσω 5 κιλά; Με τη δίαιτα Orac μπορώ να χάσω 5 κιλά;

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου

Θα ήθελα να ρωτήσω αν μπορώ να κάνω τη δίαιτα Orac για να χάσω 5 κιλά. Είναι η κατάλληλη;

Η διατροφή ORAC έχει άμεσα αποτελέσματα με  3-4 κιλά τον μήνα, βέβαια είναι ένα γενικό πρότυπο της διατροφής ORAC δεν είναι εξατομικευμένο συμφωνά με τις δικές σου απαιτήσεις μπορεί να χρειάζεσαι πιο πολλές θερμίδες να προλαμβάνεις  ώστε να χάνεις.

Μια άλλη εκδοχή είναι πώς επειδή  τα κιλά ήταν αρκετά και προληθησαν σύντομα σχετικά   για αυτό και χαθήκαν απότομα αρχικά αλλά στο επόμενο διάστημα ο οργανισμός θα σταθεροποιηθεί μπορεί να μην υπάρξει απώλεια η να είναι πολύ μικρή.

Μπορείς να συνεχίσεις  την ιδία διατροφή  αυξάνοντας λίγο τις ποσότητες  του πρωινού και του μεσημεριανού σου  διότι είναι ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής ORAC χωρίς να στερείσαι κανένα τρόφιμο.

Έφη Δέδε
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BSc
Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Άνω Λιόσια
Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
dede @ logodiatrofis.gr

 

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%