• Τετάρτη, 01 Απρίλιος 2020 | 01:14
#ΜένουμεΣπίτι μειώνουμε τη διασπορά του Κορωνοϊού #ΜένουμεΣπίτι μειώνουμε τη διασπορά του Κορωνοϊού

«Θα κάτσω σπίτι, θα αράξω σπίτι…», μας λέει στο γνωστό του τραγούδι ο Λουκιανός (Κηλαηδόνης).

Μια προαιρετική πρωτοβουλία σε άλλες εποχές, η οποία όμως σήμερα γίνεται απολύτως επιτακτική λόγω των συνθηκών που επιβάλλει η επιδημία του COVID-19. 

Όπως συμβαίνει με διάφορες πρωτόγνωρες καταστάσεις έτσι και με τη συγκεκριμένη, δημιουργούνται θετικές και αρνητικές συνθήκες….

Το θετικό είναι ότι θα μπορούμε να βρούμε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό και την οικογένεια μας.

Το αρνητικό είναι ότι στο πλέγμα της ενδεχόμενης ανίας που δημιουργείται, θέλουμε να τρώμε περισσότερο και συχνά πυκνά να καταναλώνουμε τροφές υψηλής θερμιδικής αξίας.

Τι μπορεί να σημαίνει αυτό?

Μα φυσικά αύξηση στο σωματικό μας βάρος!

Ταυτόχρονα, τα κελεύσματα του Καλοκαιριού δεν είναι μακριά οπότε θεωρητικά βρισκόμαστε σε αδιέξοδο.

Μένοντας στο σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι λογικό να φαντάζει ανησυχητικό, βαρετό και κουραστικό.

Κάποιες βασικές συμβουλές που μπορούν να φανούν χρήσιμες τώρα που #menoumespiti:

  • Βάζουμε ένα πρόγραμμα στην καθημερινότητα.
  • Εκμεταλλευόμαστε τον επιπλέον χρόνο που θα περάσουμε στο σπίτι κάνοντας πράγματα που αναβάλλαμε λόγω έλλειψης χρόνου
  • Κάνουμε οικιακή γυμναστική
  • Προσπαθούμε να φροντίσουμε τη διατροφή μας τρώγοντας υγιεινά.
  • Τέλος, θα πρέπει να θυμάστε το «χρυσό» τρίπτυχο της καλής υγείας που δεν είναι άλλο από: Σωστή Διατροφή – Θετική ψυχολογία – Υγιές περιβάλλον!

Καλή δύναμη και καλή υγεία σε όλους μας!!

#ΜένουμεΣπίτι, Τρώμε Σωστά

Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης - ΔιαιτολόγοςΔρ. Δημήτρης Γρηγοράκης
Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος,PhD
• Επιστημονικός Διευθυντής ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
• Επιστημονικός Συνεργάτης ΤΕΔΔ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
• Επιστημονικός Συνεργάτης Α' Νευρολογικής Κλινικής, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ Αιγινήτειο Νοσοκομείο
• Εκπαιδευτής Κ.Ε.ΔΙ.ΒΙ.Μ. Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

- Κολωνάκι: Σκουφά 32, Τηλ: 2103647517
- Άνω Πατήσια: Πρόμπονα 27 & Επινίκου, Τηλ: 2102520977
Email: [email protected]

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ:

Κορωνοϊός | eDIET: Δίαιτα με ασφάλεια από το σπίτι

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%