• Τρίτη, 16 Ιούλιος 2019 | 11:37
Η μπανάνα σε παχαίνει όταν κάνεις διατροφή? Η μπανάνα σε παχαίνει όταν κάνεις διατροφή?

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Ερώτηση: Γειά σας! Ήθελα να σας ρωτήσω η μπανάνα σε παχαίνει όταν κάνεις διατροφή ?

Αγαπητή Ε.,

Η μπανάνα δεν παχαίνει αρκεί, όπως όλα, να καταναλώνεται με μέτρο.

Πιο αναλυτικά, η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο, σε φυτικές ίνες αλλά δεν περιέχει καθόλου λίπος. Είναι ένα πολύ καλό και υγιεινό σνακ τόσο για δεκατιανό όσο και για απογευματινό. Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη διατήρησή της.

Η μπανάνα επίσης επιβραδύνει την κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας φαγητού, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και αποτελεί εξαιρετικά σημαντική πηγή ενέργειας.

Οι φυτικές ίνες της βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού με αποτέλεσμα τις περισσότερες καύσεις και άρα στο αδυνάτισμα.

Συνεπώς η μπανάνα δεν πρέπει να λείπει από ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο καθώς είναι ένα από τα καλύτερα σνακ.

Ναταλία Βάου
Τελειόφοιτη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%