ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…

Ερώτηση: Γεια σας! Είμαι 24 ετών, έχω ύψος 1,55 και βάρος 53 κιλά. Θα ήθελα να μου απαντήσετε πόσα κιλά θα έπρεπε να είμαι ακριβώς ώστε να είμαι στο ιδανικό βάρος αναλογικά με το ύψος μου! Σας ευχαριστώ!

 

Καλησπέρα,

Σύμφωνα με τα δεδομένα που μας δίνεις, ο Δείκτης Μάζας Σώματός σου βρίσκεται στο 22 (από 18,5 έως 25 ->Κανονικό Βάρος), πράγμα που σημαίνει ότι το σημερινό σου βάρος είναι ιδανικό!

Δεν κρίνουμε απαραίτητη τη μείωση βάρους, παρόλα αυτά αν επιθυμείς να χάσεις βάρος, έχεις περιθώριο το σωματικό σου βάρος να μειωθεί έως και 5 κιλά.

Μια ισορροπημένη διατροφή βασισμένη στα μεσογειακά πρότυπα, σε συνδυασμό με άσκηση, είναι αυτό που προτείνεται για βελτίωση της ποιότητας ζωής και συντήρηση ή και την απώλεια βάρους (π.χ. κολύμπι, τρέξιμο).

Εδώ θα βρείτε ένα ΠΡΟΤΥΠΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: https://logodiatrofis.gr/diaita-orac/antioxeidwtikh-diatrofh-orac-grhgorakh

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο!