• Δευτέρα, 21 Οκτώβριος 2019 | 20:43
Το παιδί μου δεν θέλει καθόλου φρούτα και σαλάτες. Είναι επικίνδυνο για την υγεία του? Το παιδί μου δεν θέλει καθόλου φρούτα και σαλάτες. Είναι επικίνδυνο για την υγεία του?

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Ερώτηση: Οι κρέμες όπως φαρι λακτε είναι επικίνδυνες για παιδιά; Ο μικρός μου μέχρι και τώρα (γύρω στα πέντε) πίνει γάλα κάνοντας κρέμα. Δεν θέλει καθόλου φρούτα, ούτε σαλάτες, μόνο χυμό πορτοκάλι... είναι επικίνδυνο για την υγεία του?

Καλησπέρα,

Είναι απαραίτητο για την σωστή ανάπτυξη του παιδιού να ενταχθούν όλες οι κατηγορίες τροφίμων στην διατροφή του.

Δεν υπάρχουν αναφορές για κινδύνους από κατανάλωση κρεμών φαρί λακτέ, παρά μόνο πιθανή αύξηση στο βάρος του παιδιού.

Ωστόσο, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε κάποιους από τους ακόλουθους πιο υγιεινούς τρόπους προκειμένου να αυξήσετε την πρόσληψη γαλακτοκομικών:

  • Το τυρί και το γιαούρτι παρέχουν σημαντική ποσότητα ασβεστίου καθημερινά. Αν το παιδί σας τρώει 3 μερίδες καθημερινά είναι το ίδιο σημαντικό σαν να έπινε γάλα.
  • Μπορείτε να δοκιμάσετε με το γάλα να φτιάξετε σπιτικό ρυζόγαλο.
  • Φτιάξτε smoothies με φρούτα και γάλα. Ιδανικός συνδυασμός είναι γάλα-μπανάνα-μέλι-κανέλα-μήλο ή γάλα με φράουλες και μέλι. έτσι, κρύβεται και το γάλα και τα φρούτα. Ωστόσο, ο χυμός πορτοκάλι είναι πολύ θρεπτικός και καλύπτει αρκετά την ομάδα των φρούτων.
  • Τέλος, όσον αφορά τα λαχανικά μπορείτε να τα κρύψετε μέσα σε σάλτσες ή πουρέ πατάτας ή στο ζύμωμα του κιμά για μπιφτέκια.

Μαργαρίτα Μυρισκλάβου
Τελειοφ. Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
Email: margarita-linkin @ hotmail.com

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%