• Κυριακή, 25 Αύγουστος 2019 | 23:26
Δεν φεύγουνε τα παχάκια που έχω τοπικά στην κοιλιά. Τι πρέπει να κάνω; Δεν φεύγουνε τα παχάκια που έχω τοπικά στην κοιλιά. Τι πρέπει να κάνω;

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Δεν χάνω εύκολα κιλά. Και δεν φεύγουνε τα παχάκια που έχω τοπικά στην κοιλιά. Τι πρέπει να κάνω; Ενώ το τελευταίο διάστημα προσέχω όσο μπορώ.

Για την αποβολή λίπους στην κοιλιά σας παραθέτω παρακάτω ορισμένες συμβουλές

  • Αποφύγετε τα junk food, εμπλουτίστε τη διατροφή σας με σαλάτες και φρούτα
  • Καταναλώστε  ημερησίως 1,5 με 2 λίτρα νερό
  • Βάλτε στο καθημερινό πρόγραμμα σας  πράσινο τσάι, το οποίο περιέχει κατεχίνες, ένωση που αυξάνει το μεταβολισμό του λίπους στο σώμα.
  • Μην παραλείπετε το πρωινό, ‘ξυπνάει΄’ το μεταβολισμό
  • Εντάξτε  στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα σας  τη γυμναστική
  • Κάντε συχνά και μικρά γεύματα (5-6)

Πέννυ Αμπεσλίδου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%