• Τρίτη, 22 Οκτώβριος 2019 | 09:24
Όσο κι αν προσέχω, όσο κι αν μειώνω τις ποσότητες δεν μπορώ να χάσω ούτε 500 γραμμάρια Όσο κι αν προσέχω, όσο κι αν μειώνω τις ποσότητες δεν μπορώ να χάσω ούτε 500 γραμμάρια

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Eρώτηση: Είμαι 30 χρονών με 1,70 ύψος και 58 κιλά! Όσο κι αν προσέχω, όσο κι αν μειώνω τις ποσότητες δεν μπορώ να χάσω ούτε 500 γραμμάρια. Γιατί συμβαίνει αυτό; Έχετε να μου προτείνετε κάτι;

Απάντηση:  Σύμφωνα με το δείκτη μάζας σώματος (20kg/m2), το βάρος σου ορίζεται ως φυσιολογικό και δεν κρίνεται απαραίτητη η απώλεια βάρους. Η φυσική δραστηριότητα θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την κατανομή λίπους στο σώμα σου.

Όσον αφορά στη διατροφή σου, βεβαιώσου ότι τρως τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων και ακολουθείς συχνότητα γευμάτων, μιας και όταν μένεις νηστική ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.

Γεωργία Καπώλη
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
Επιστημονική Διευθύντρια ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Νεμέα Κορινθίας
Αντιπρόεδρος ΕΛ.Δ.Ε.
georgiakapoli@gmail.com

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%