• Δευτέρα, 19 Αύγουστος 2019 | 14:53
Smoothie με μούρα Smoothie με μούρα

Τα μούρα αποτελούν πολύ καλό συστατικό για ένα detox smoothie καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.

Με αυτό το smoothie θα λάβετε μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών καθώς και υγιή λιπαρά από το γάλα καρύδας έτσι ώστε το smoothie σας να είναι πιο χορταστικό.

Υλικά

  • 1 ½ φλιτζάνι με μύρτιλα, σμέουρα και βατόμουρα
  • ½ φλιτζάνι γάλα καρύδας
  • 1 φλιτζάνι αποσταγμένο νερό
  • 1/8 φλιτζάνι με δημητριακά ολικής αλέσεως

Εκτέλεση

Πλύνετε καλά τα φρούτα σας. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε βιολογικά φρούτα, καθώς δεν περιέχουν φυτοφάρμακα τα οποία μπορούν να επιβαρύνουν τον οργανισμό σας με τοξίνες. Στην συνέχεια προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε τα έως ότου να αποκτήσει μια αφρώδη και παχύρευστη υφή.

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

Σχετικά άρθρα

0%