• Πέμπτη, 17 Οκτώβριος 2019 | 05:37
Τιραμισού με μαύρα κεράσια Τιραμισού με μαύρα κεράσια

Μια νόστιμη συνταγή για να απολαύσετε το αγαπημένο σας τιραμισού χωρίς τύψεις...

Συστατικά

  • 150 γρ. σαβαγιάρ
  • 300 ml κρύος καφές εσπρέσο
  • 75 ml μπράντι
  • 200 γρ. τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά
  • 200 ml έτοιμη κρέμα με χαμηλά λιπαρά
  • 50 γρ. ζάχαρη άχνη
  • 200 γρ. μαύρα κεράσια χωρίς τα κουκούτσια τους
  • 2 κουταλιές της σούπας κακάο σκόνη

Μέθοδος προετοιμασίας

  1. Αναμείξτε το τυρί κρέμα, την κρέμα και τη ζάχαρη άχνη.
  2. Ανακατέψτε τον καφέ με το μπράντι.
  3. Βουτήξτε τα σαβαγιάρ στον καφέ, τοποθετήστε μερικά σε ένα μεγάλο βαθύ πιάτο και απλώστε μια στρώση κρέμας και μαύρων κερασιών στην επιφάνειά τους.
  4. Πασπαλίστε με λίγο κακάο και επαναλάβετε έως ότου χρησιμοποιήσετε όλα τα υλικά, έτσι ώστε η τελευταία στρώση να είναι κρέμα.
  5. Γαρνίρετε με κακάο.

Διαθρεπτικές Πληροφορίες

  • Θερμίδες 200 cals /kJ
  • Πρωτεΐνες 5.1 g
  • Υδατάνθρακες 32.6 g
  • Σάκχαρα 25.4 g
  • Λίπη 4.2 g
  • Κορεσμένα 2.5 g
  • Φυτικές Ίνες 0.9 g
  • Νάτριο 0.2 g
  • Φρούτα & Λαχανικά 50 g

Διατροφική αξία

  • Θερμίδες: Από 580 σε 200
  • Λίπη: Από 49.9g σε 4.2g
  • Χρήση τυριού κρέμας/κρέμας με χαμηλά λιπαρά αντί για τυρί μασκαρπόνε και κρέμα
  • Προσθήκη φρούτων
ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%