• Κυριακή, 21 Ιούλιος 2019 | 10:07
Το τρίμμα καρύδας το συσκευασμενο εχει χοληστερινη Το τρίμμα καρύδας το συσκευασμενο εχει χοληστερινη

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Ερώτηση:  Γεια σας. θα ηθελα να σας ρωτησω αν το τριμμα καρυδας, το συσκευασμενο σε σακουλακι από τα μάρκετ, εχει χοληστερινη. Ευχαριστω πολυ!

Καλησπέρα σας,

H ινδική καρύδα είναι μια από τις τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε σε περίπτωση που έχουμε αυξημένα τα επίπεδα της χοληστερόλης του αίματος. 

Το λίπος της καρύδας περιέχει κορεσμένα λιπαρά οξέα μέσης αλύσου, ενώ τα περισσότερα λίπη και έλαια της διατροφής μας περιέχουν λιπαρά οξέα μακράς αλύσου.

Όταν καταναλώνουμε λιπαρά οξέα μέσης αλύσου, αυτά χρησιμοποιούνται απ' ευθείας ως πηγή ενέργειας, διότι δεν είναι δυνατόν με την μορφή αυτή να αποθηκευτούν στο σώμα.

Μια από τις πιθανές θετικές επιδράσεις  της κατανάλωσης καρύδας είναι η βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Ωστόσο θα πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι ακόμη και για ένα ευεργετικό τρόφιμο όπως η καρύδας ισχύει ο κανόνας του μέτρου, και δεν θα πρέπει να οδηγούμαστε σε υπερκατανάλωση.

Μαργαρίτα Μυρισκλάβου
Τελειοφ. Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
Email: margarita-linkin @ hotmail.com

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%