ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…

Ερώτηση: Έχω φτάσει 67 κιλά και τρώω λιγότερο από μια μερίδα κάθε μέρα. Θέλω να χάσω κιλά. Με τι είδους γυμναστική στο σπίτι μπορώ;

 

Αγαπητή Α.,

το να μειώνεις τα γεύματα σου δεν αποτελεί λύση για την μείωση του βάρους.

Για να έχεις μόνιμα αποτελέσματα θα πρέπει να ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα διατροφής πάνω στις δικές σου ανάγκες σε συνδυασμό με αερόβια άσκηση.

Ο συνδυασμός σωστής διατροφής και αερόβιας άσκησης 3-4 φορές την εβδομάδα θα βοηθήσει στην απώλεια λίπους και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου.

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο!