Ζήστε Περισσότερο Παραμείνετε Νέοι με είκοσι απλά βήματα Βιβλία

Ζήστε Περισσότερο Παραμείνετε Νέοι με είκοσι απλά βήματα | Επιστημονική Επιμέλεια: Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης. 

 
 
 
 
 

Νέο βιβλίο με την επιστημονική επιμέλεια του Δρ. Δημήτρη Γρηγοράκη

Ζήστε Περισσότερο Παραμείνετε Νέοι με είκοσι απλά βήματα (Dr Sarah Brewer)

Πώς να φαίνεστε και να νιώθετε υπέροχα. Δεν μπορούμε να αποφύγουμε τα γηρατειά – όμως σίγουρα μπορούμε να επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης.

Το βιβλίο αυτό σας δείχνει πώς να γεράσετε όμορφοι και με χάρη και να διατηρήσετε τη νεανική ζωντάνια και την καλή σας υγεία για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο διάστημα.

Στο πρώτο μέρος, τα είκοσι βήματα της Dr Sarah Brewer παραθέτουν συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής –βασισμένες σε επιστημονικά ενδεικτικά στοιχεία– για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και να συνεχίσετε να είστε όμορφοι και να νιώθετε υπέροχα καθώς γερνάτε.

Εάν παρατηρήσετε σημεία αυξημένης γήρανσης σε συγκεκριμένο μέρος του σώματος, προχωρήστε στο δεύτερο μέρος. Εδώ θα βρείτε πιο εξειδικευμένες πληροφορίες σχετικά με τις δραστηριότητες, τα ιχνοστοιχεία, τις βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα που θα σας προσφέρουν τα απαραίτητα αντιγηραντικά οφέλη. Τώρα μπορείτε να ζήσετε για περισσότερο και να φαίνεστε νεότεροι

Περιεχόμενα:

ΜΕΡΟΣ 1ο: ΥΠΕΡΝΙΚΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ σε 20 ΑΠΛΑ ΒΗΜΑΤΑ

  1. ΤΡΩΤΕ φρούτα
  2. ΤΡΩΤΕ λαχανικά
  3. ΤΡΩΤΕ όσπρια
  4. ΤΡΩΤΕ σκόρδο
  5. ΤΡΩΤΕ ξηρούς καρπούς
  6. ΤΡΩΤΕ λιπαρά ψάρια
  7. ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ κόκκινο κρασί
  8. ΤΡΩΤΕ σοκολάτα υγείας
  9. ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΤΕ ελαιόλαδο
  10. ΠΙΝΕΤΕ τσάι
  11. ΤΡΩΤΕ λιγότερο
  12. ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΕΝΑ υγιές βάρος
  13. ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ καθημερινά
  14. ΔΙΑΚΟΨΤΕ το κάπνισμα
  15. ΓΙΝΕΤΕ ΠΙΟ κοινωνικοί
  16. ΣΚΕΦΘΕΙΤΕ θετικά
  17. ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΤΕ ΛΙΓΟ ήλιο
  18. ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΑ το βράδυ
  19. ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ οδοντικό νήμα
  20. ΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΑ συμπληρώματαδιατροφής

ΜΕΡΟΣ 2ο : ΠΕΡΙΗΓΗΣΗ στο σώμα

  • Καρδιά
  • Κυκλοφορικό σύστημα
  • Εγκέφαλος
  • Μάτια
  • Ακοή
  • Γεύση ΚΑΙ όσφρηση
  • Δόντια ΚΑΙ ούλα
  • Έντερο
  • Ήπαρ
  • Πάγκρεας
  • Πνεύμονες
  • Νεφροί
  • Οστά
  • Αρθρώσεις
  • Μύες
  • Δέρμα
  • Μαλλιά
  • Μαστοί
  • Ουροδόχος κύστη
  • Προστάτης
  • Γονιμότητα
  • Σεξουαλική λειτουργία

ISBN: 978-960-583-204-9 ● Διαστάσεις: 17 Χ 21 ● Σελίδες: 166 ● Τιμή: 12,00 €

ΦΟΡΜΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑΣ ΒΙΒΛΙΩΝ

Παραγγείλτε τα βιβλία που επιθυμείτε...

.

Δείτε όλα τα βιβλία της Επιστημονικής Ομάδας ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Η Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ πρωταγωνιστεί για περισσότερο από 20 χρόνια στον τομέα της εμπεριστατωμένης ενημέρωσης επιστημόνων υγείας και κοινού για το αντικείμενο της διατροφής και διαιτολογίας, διαθέτοντας σημαντικό αριθμό βιβλίων στο ενεργητικό της.

Δείτε το βίντεο-παρουσίαση των Επιστημονικών Εκδόσεων ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Για να δείτε αναλυτικά όλα τα βιβλία ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία