• Τρίτη, 17 Σεπτέμβριος 2019 | 05:20
Λόγω χαμηλού λίπους που έχω, να τρώω παιδικές κρέμες με μπισκότο Λόγω χαμηλού λίπους που έχω, να τρώω παιδικές κρέμες με μπισκότο

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Ερώτηση: Καλησπέρα ήθελα να ρωτήσω αν προτείνεται λόγω χαμηλού λίπους που έχω να παίρνω κρέμες παιδικές με μπισκότο, συγκεκριμένα είμαι 1.75 με 53 κιλά και ηλικία 37

Καλησπέρα Φ.,

Ο Δείκτης Μάζας Σώματός σου είναι 17, 3 με φυσιολογικό εύρος 18,5-24,9 kg / m2. Αυτό σημαίνει ότι είσαι λιποβαρής με ΔΜΣ 17,3, κατηγορία με εύρος < 18.50 kg / m2.

Πιο συγκεκριμένα, ανήκεις στην υποκατηγορία ήπιας καχεξίας με εύρος 17.00 - 18.49 kg/m2.

Είναι γνωστό ότι οι παιδικές κρέμες είναι φαγητό με υψηλή θερμιδική αξία και πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.

Στην συγκεκριμένη περίπτωση, όπως η ίδια γνωρίζεις, λόγω χαμηλού λίπους, μπορείς να καταναλώνεις βρεφικές κρέμες, μιας και θα σε βοηθήσουν θεαματικά να αυξήσεις το βάρος σου και πιο άμεσα αλλά και ποιοτικά. Βέβαια, θα πρέπει να τις καταναλώνεις όσο μπορείς χωρίς να πιέζεις τον εαυτό σου, ενώ μπορείς να αντικαταστήσεις τα κύρια γεύματά σου με κρέμες.

Τέλος, να προσπαθείς να καταναλώνεις τρόφιμα με υψηλή θερμιδική αξία όπως το ταχίνι, ξηρούς καρπούς, φυστικοβούτυρο, αλλά και φρούτα.  

Ναταλία Βάου
Τελειόφοιτη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%