• Κυριακή, 26 Μάιος 2019 | 00:00
Μπορώ να χάσω κιλά αν μαγειρεύω μόνο στον ατμομάγειρα;
Μπορώ να χάσω κιλά αν μαγειρεύω μόνο στον ατμομάγειρα;

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Ερώτηση:  Μπορώ να χάσω κιλά αν μαγειρεύω μόνο στον ατμομάγειρα; Σε πόσο καιρό μπορώ να χάσω αυτά τα 9 κιλά που θέλω;

Αγαπητή Έ.,

 Η μαγειρική στον ατμό δεν εξασφαλίζει μόνο ένα ελαφρύ και υγιεινό γεύμα, αλλά και πολύ πιο νόστιμα πιάτα, καθώς οι πρώτες ύλες διατηρούν τα θρεπτικά συστατικά και τη γεύση τους. Στο φαγητό δεν προστίθενται λιπαρές ουσίες και σάλτσες, που το «φορτώνουν» με επιπλέον θερμίδες, γι αυτό και ενδείκνυται για απώλεια βάρους.

 Συγκεκριμένα η μαγειρική στον ατμό εξασφαλίζει ότι θα διατηρηθούν σε μεγάλο ποσοστό τα θρεπτικά συστατικά, οι βιταμίνες και τα μέταλλα. Επίσης, οι τροφές δεν αποβάλλουν όλα τα υγρά τους και μένουν περισσότερο ζουμερές.

 Μπορείς λοιπόν να μαγειρεύοντας τροφές όπως ψάρια, γαρίδες, οστρακοειδή, κοτόπουλο, γαλοπούλα, μοσχαρίσιο και χοιρινό φιλέτο, καθώς χόρτα και λαχανικά να επιτευχθεί η μείωση του βάρος σου καθώς η μαγειρική στον ατμό είναι μια πολύ καλή επιλογή, σε συνδυασμό βέβαια με τη φυσική δραστηριότητα και τη γενικότερα σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Μαριαλένα Γαλανού
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
Email: [email protected]

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Κοινοποίηση άρθρου

0%