Η εορταστική περίοδος και οι μέρες χαλάρωσης έφτασαν στο τέλος τους.

Ήρθε λοιπόν η στιγμή να επανέλθουμε σε διατροφική ισορροπία, λαμβάνοντας υπόψην μας ότι η χειμερινή περίοδος χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση πολλών ιώσεων, οι οποίες και απειλούν την υγεία μας!

 

Η θωράκιση του ανοσοποιητικού μας μέσω μιας διατροφής πλούσιας σε αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και  β-καροτένιο, θα πρέπει να αποτελεί τη βασική μας μέριμνα για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού μας.

Παράλληλα, οι αντιοξειδωτικές ουσίες των τροφών συμβάλλουν στη βιολογική προστασία του οργανισμού, στην καθυστέρηση της γήρανσης, αλλά και στην πρόληψη εμφάνισης διάφορων εκφυλιστικών ασθενειών.

Το παρακάτω εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο περιλαμβάνει τρόφιμα ανώτατης βιολογικής αξίας με υψηλή αντιοξειδωτική ισχύ, τα οποία στοχεύουν στην κάλυψη του οργανισμού μας σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και στην ενίσχυσή του με σκοπό την αντιμετώπιση των χειμερινών ιώσεων. 

Κάντε κλικ στο διαιτολόγιο:

Τις υπέροχες αυτές συνταγές θα τις βρείτε στο
 https://www.edem.com.gr/η-τοπική-κουζίνα/